あなたのホームタウン・スポーツクラブ ルネッス鯖江



プログラム紹介

スタジオ

大人気のヨガレッスン、らくらく脂肪燃焼のステップなど初心者の方も、すぐに始められるプログラム!

エアロビクス

初めての方でも、リズムに合わせた簡単なステップで楽しくレッスン。さらに体力アップ&脂肪燃焼を目指す、ステップアップコースもご用意しています。

格闘技系

パンチやキックを取り入れた爽快エクササイズで、ストレス発散&シェイプアップ効果もバツグン。男性の方にもオススメです。

ステップ

ステップ台を使い、ウォーキング感覚で昇降運動。足腰に負担をかけずに脂肪燃焼できるので、幅広い年代の方にオススメ。

ヨガ 毎日開催!

呼吸法とヨガのポーズで普段使わない筋肉までトレーニング。無理のない動きで、カラダ全体をシェイプアップできます。

健康体操

足のつぼを押したり、リズム体操やストレッチで全身をのびのび動かして健康づくり。毎週続けることで、元気なカラダを手に入れましょう。

【鯖江】2017年5月のプログラムはこちら(PDF)

【越前】2017年5月のプログラムはこちら(PDF)

【鯖江】2017年4月のプログラムはこちら(PDF)

【越前】2017年4月のプログラムはこちら(PDF)

プール

プールフリータイムが自由に使えて、しかも効果的なプールプログラムもご用意。 ※フィットネス会員ならプールプログラムも無料でご利用いただけます。

スイミング

これから泳ぎを覚えたい方から正しいフォームできれいに泳げるようになりたい方まで、レベルに合わせたレッスン内容です。

  • はじめて水泳
    これから泳ぎを覚えたい人向け。
  • 泳ごうクロール、泳ごう背・平泳ぎ
    目標25m。各泳法の基本を教えます。<初級>
  • キレイにフォーム
    長くきれいに泳げるためのレッスンを行います。<初級〜中級>

ウォーキング

水に入るのが苦手な方でも安心して始められます。しっかり運動、さらに体力・筋力アップも目指せます。

  • 水中歩行
    水中での歩き方、注意点のレッスンを行います。
  • 楽しくシェイプ
    浮具などを使用して楽しくカラダを動かします。

アクアビクス

音楽に合わせて、水中で楽しくエアロビクス。水の負荷を利用して、より運動量がアップします。

プールフリータイム

泳いだり歩いたり、自由にプールをご利用いただけます。

[鯖江] 火〜土曜 10:00〜23:00
日・祝日 10:00〜19:00
(営業時間中いつでもご利用いただけます)
[越前] 月曜 10:00〜16:00,19:00〜23:00
火曜 10:00〜15:00,19:00〜23:00
水曜 10:00〜16:00,19:00〜23:00
木曜 10:00〜15:00,19:00〜23:00
土曜 10:00〜14:00,18:00〜23:00
日・祝日 10:00〜19:00
(※その他、一部ご利用いただけない時間がありますので、
詳しくはプログラムをご覧ください。)

無料。初心者の方にもおすすめ。一人ひとりのカラダに合わせ、最適なトレーニングメニューをご提案する「ルネッス・サポートシステム」

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