ジム使いやすいマシン勢ぞろい!

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    運動初心者から上級者まで、個人の体力や目的に合わせて様々なトレーニングを行うことができる。運動初めてのかたには、マシンの使い方や運動の仕方をアドバイスする”トレサポ”も実施中。

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    有酸素マシンにはTVを完備(地上波、CATVを視聴可能)。
    『テレビ×有酸素運動』は、運動を習慣づけたい方にはピッタリの組み合わせ。

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    トータルフィットネスツール「オムニア」があるのは、ルネッスで越前店だけ。
    全身の”体をスムーズに動かす筋肉”に刺激を与えることが出来る「オムニア」は、運動のパフォーマンス向上を目指すアスリートからいつまでも元気な体を維持したいと考える運動初心者の方まで幅広く効果を発揮します。

スタジオ効率よく&気持ちよく、汗を流そう!

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    たくさんの人が集まっていっしょに汗を流すことができるスタジオ。エアロビクス、ステップ、ヨガ、ZUMBAなど、やさしいものからハードなものまで目的にあわせた様々なプログラムをご用意しています。

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    【おすすめプログラム①「ユーバウンド」】
    ○今話題のトランポリンを使ったエクササイズ。
    ○暗闇×音楽×照明×トランポリンのエクササイズは、カラダの変化だけでなく、日頃のストレスも吹っ飛ばします。
    ○トランポリンは優れた運動効果を発揮します。ランニングの1.7倍という驚異の運動効果はNASAでも認められトレーニング。
    ○ダイエット、ウエストシェイプ、全身の筋力up等、運動効果は抜群。


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    【おすすめプログラム②「ヨガシリーズ」】
    ■ヨガ…リラックス&フィットネス。体の柔軟性だけでなく、心も柔らかくほぐしましょう。
    ■HOTヨガ…高温多湿の中で行うホットヨガでは、たくさん汗をかくので、終わったあとはスッキリすること間違いなし!代謝UP・冷えの改善・デトックス効果や美肌効果もあり!
    ■グループセンタジー…音楽×ヨガ。音楽のリズムにあわせてヨガのポーズを作っていきます。初めての方も気がついたらヨガのポーズが出来るようになっています。ルネッスイチオシのプログラムの一つ!!



プール効果的なプールプログラムもご用意!

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    25mプールは、適正な塩素管理によって常にベストな水質に保たれています。水深約1.2mあることで、膝や腰をかがめず、普段の立ち姿勢や歩行姿勢のままでも水中に入る部分が多くなります。そのため、浮力を得やすく体の負担を軽くします。しかし水中に入っている部分が多いため、水の抵抗を得やすく、短時間の水中歩行やアクアプログラムでも大きな運動効果を得ることが可能になっています。

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    【おすすめプログラム③「アクアプログラム」】
    アクアビクス…音楽×水中運動。水の抵抗や水の浮力によって、楽しいのに運動効果抜群。
    アクアダンベル…ダンベル×水中運動。陸上での筋トレが苦手ならこのプログラムがオススメ。関節の負担は少ないけど、しっかり筋トレ。
    アクアヌードル…水の浮力を体感できる水中ツール「ヌードル」を使ったアクアプログラム。『エクササイズ×癒やし』を両方求めたい方におすすめ。