ジム使いやすいマシン勢ぞろい!

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    はじめてジムを利用される方も安心して運動が出来るトレーニングサポート「トレサポ」で体力測定を行い、個々のご要望に合わせた運動メニューを提供。フォームチェックや効果の測定まで一からサポート致します。

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    使いやすいマシンが勢ぞろい。有酸素エリア、筋トレエリアでいつでも気持ちよく汗がかけます。気になる、たるみ、ぽっこりお腹は筋トレでしっかり引き締め、体力維持、脂肪燃焼には有酸素エリアでカロリーをぐんぐん消費!いずれも自分に合わせた設定ができるので無理なく続けられます。

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    フリースペースで行う、ルネッスオリジナルメニュー『ファントレ』。1回約20分程度のファントレをチョイスして、スタッフと気軽に運動を楽しみましょう。何をしようかな・・・と迷ったら、まずは短時間で無理のないファントレから。高強度のファントレもあり、様々な方に効果が期待できます。

スタジオ効率よく&気持ちよく、汗を流そう!

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    エアロビクスやステップ、ヨガなど週約40種のプログラムから求められる効果などさまざまなメニューを選べます。音楽に合わせてみんなで動くからこそ、孤独でつらい運動も一体感があって楽しめます。

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    全身を使った脂肪燃焼プログラム「パワー」や格闘技にインスピレーションを得た全身運動「ボディコンバット」がオススメ。運動がはじめての方も、運動が好きな方もそれぞれ楽しみながらシェイプアップできます!

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    【おすすめプログラム①「ユーバウンド」】
    ○今話題のトランポリンを使ったエクササイズ。
    ○暗闇×音楽×照明×トランポリンのエクササイズは、カラダの変化だけでなく、日頃のストレスも吹っ飛ばします。
    ○トランポリンは優れた運動効果を発揮します。ランニングの1.7倍という驚異の運動効果はNASAでも認められトレーニング。
    ○ダイエット、ウエストシェイプ、全身の筋力up等、運動効果は抜群。


プール効果的なプールプログラムもご用意!

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    25m7コースの広々プール。専用コースが設けられているのでウォーキングやスイムを気兼ねなく楽しめます。ヒザ腰に不安のある方もやさしくトレーニングが可能です。

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    水中運動プログラム『アクアウォーキング』・『アクアダンベル』がオススメです。水の特性をフルに活用し、水中運動が始めての方も安心して取り組めます。引き締め効果、むくみの解消、筋力アップなど様々な効果が期待できます。

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    【おすすめプログラム「成人泳法クラス(有料)」】
    生涯スポーツとして最適な”水泳”。
    スイミングを習得するのは、子供の時ばかりではありません。
    顔つけが出来ないという方でも泳げるようにレッスンをしていきます。