こんにちは☀️
スポーツクラブルネッスでは、運動初心者の方も、経験者の方も、

気軽に楽しめる豊富なスタジオプログラムをご用意しております！✨

こちらでは、毎月おすすめのスタジオプログラムをピックアップしてご紹介していきますので、

ぜひチェックしてくださいね！👀

 

🧘‍♀️11月のおすすめは【グループセンタジー(Group Centergy)】です✨

寒くなって体がこわばりやすい季節。

心と身体をゆるめながら、スッキリ整えたい方にぴったりのプログラムです🍁

 

グループセンタジーは、ヨガとピラティスの動きを融合させた、世界60ヵ国以上で実施されている人気のマインドボディプログラムです。

音楽に合わせて呼吸を整えながら、しなやかに身体を動かしていきます🎵

 

心拍数を上げるような激しい運動はなく、運動初心者の方や久しぶりに体を動かす方でも安心。

ストレッチと筋トレを同時に行うことで、柔軟性・体幹・集中力を高め、レッスン後には心も身体もリフレッシュできます🌟

 

実際のプログラムの様子をご覧ください！

※動画内の音源は実際のレッスンで使用しているものとは異なります。

 

福井南店・福井西店・鯖江店・越前店・敦賀店で実施中ですので、ぜひお気軽に参加してみてください。🏃‍♂️🏃‍♀️

「グループセンタジー(Group Centergy)」のさらに詳しい情報はコチラのページをご確認ください。