🔥12月のおすすめスタジオプログラム🤸🏻‍♂️

こんにちは☀️
スポーツクラブルネッスでは、運動初心者の方も、経験者の方も、

気軽に楽しめる豊富なスタジオプログラムをご用意しております！✨

こちらでは、毎月おすすめのスタジオプログラムをピックアップしてご紹介していきますので、

ぜひチェックしてくださいね！👀

🍂寒さが増すこの季節、心も体もぽかぽかに温めてくれる【ホットヨガ】がおすすめです🧘‍♀️✨

ホットヨガは、室温32〜35℃・湿度50〜60％の温かい空間の中で、

座位・立位・四つ這い・仰向けなど、さまざまなポーズをゆっくり行うプログラム。

発汗を促しながら体を動かすことで、代謝を高め、脂肪燃焼にもつながります🔥

さらに、温かい環境で筋肉がほぐれやすくなるため、肩こりや体のこわばりを和らげ、

リラックス効果も抜群。心も体もすっきり整います🌿

これからの季節、冷えやすい体を芯から温め、巡りの良い体づくりを始めませんか？

初めての方や体が硬い方でも安心してご参加いただけます😊

ぜひルネッスのホットヨガで、心身ともにリフレッシュしましょう💖

実際のプログラムの様子をご覧ください！

※動画は再生速度を変更しています。
※音楽は実際のレッスンと異なります。

福井南店・福井西店・越前店・敦賀店で実施中ですので、ぜひお気軽に参加してみてください。🏃‍♂️🏃‍♀️

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